小寶寶的呼吸怎麼有雜音
新手父母常被寶寶粗糙、嘈雜的喘鳴聲給嚇呆了，其實爸媽不必太過緊，因為這樣的狀況多是自然的生理反應，只要小寶貝的生長情形正常，家長大可放心。
紹大多數人印象中的小寶寶不是寧馨可愛的小天使，就是兩頰粉嫩、呼吸勻順的紅嬰仔。然而卻有不少的新科爸媽，歡歡喜喜地自醫院或診所將心肝寶貝帶回家中，過沒多久便被小寶寶粗糙、嘈雜的呼吸聲給嚇呆了。
尤其在夜深人靜或沒有雜音干擾的時候，唏哩呼嚕、哽咽倒抽氣似的聲響更是大得駭人，讓新科爸媽慌得不知如何是好。生怕小寶貝剛回家，環亄適應不良，一下子就感冒生病了，或是疑心寶寶是否吃奶嗆到，哽呼吸都無法順暢了。很多家長趕緊帶著小寶寶去看醫生，洗喉嚨，有的帶孩子去收驚，也有的去抓藥給孩子去胎毒。到底怎麼樣的做法才是對的？為了孩子的健康與福祉，我們有必要來正視這一個十分常見的小寶寶症狀，仔細查明其成因，以給寶寶最妥善的處置，才是上策。
其實小寶寶的鼻腔頗為狹窄，喉頭組織結構較軟，專司呼吸或吞嚥時的氣管開與關會厭軟骨又不硬挻、協調性也不佳，再加上新生兒呼吸道，對空氣中溫濕度的變化及雜質刺激一時無法適應所產生的反應，易使小寶寶呼吸時出現奇怪的喘鳴音，其至加上痰音。在秋冬季節出生的小寶寶，更可能有調適的問題，別忘了讓您的寶寶安穩的度過生命中的第一個冬天。
一般而言，只要小寶寶氣色正常、表情安祥，能吃、能喝、能睡、能玩、能解，又能正常發育成長，幾乎可以斷定寶寶健康狀況良好，因此不用理會呼吸的雜音。
反之，如果寶寶除了呼吸出現奇怪的喘鳴聲之外，又有呼吸急促、胞凹、煩躁不安、胃口降低、發燒、咳嗽等現象時，則不能等閒視之，必須趕快尋醫求治。當寶寶呼吸聲特別大，又伴隨著有發紺、嗜睡等症狀時，則情況更屬危急，應緊急送孩子到有急救加護設備的醫療院所去接受積極治療，否則小命難保。
造成小寶寶呼吸有雜音的原因很多，有良性，也有深具危險性者，家中有嬰幼兒的家長竹須具備基本常識，懂得如何加以區分，這樣方不至遭遇不必要的困擾，孩子的健康才會有保障。以下「小寶呼吸有雜音之原因搜尋及處置流程圖」提供給各位家長一個簡明扼要的指引。
2008年1月22日 星期二
2008年1月14日 星期一
[轉載]小兒科常見的問題--日夜顛倒
本文摘自「彭純芝醫師著，小兒照護Q＆A，華杏」
小霞剛放完產假上班，感覺難以適應，每天帶著黑眼圈到辦公室。一個多月大的小寶寶，晚上精力旺盛，喝飽吃足也不肯睡覺，總是瞪著兩個大眼睛，東張西望，還不時要抱抱，不然就嚎啕大哭。折騰了幾天，夫妻倆都精疲力竭，只好求醫師拯救他們。碰到這類「日夜顛倒」的困擾，有時我們會開玩笑的說「那只好移民去美國了（正好與我們日夜顛倒）」事實上，從小孩、青少年到成人、甚至老人，每一階段都存在睡眠問題而造成困擾。新生兒的父母最常碰到的就是半夜哭啼、睡睡醒醒，有些媽媽甚至抱怨寶寶好像整天都不用睡。這常常影響父母的睡眠，又叫人束手無策。要了解為什麼會這樣就先認識睡眠生理：
睡眠生理
人類在睡眠的期間，生理狀況並非完全一樣，是有週期變化的。若您仔細觀察人的睡覺狀況，會發覺有一段時間閉著的眼皮下的眼球不停的來回移動。不錯，人的睡眠時期可分成快速動眼期（英文簡寫REM）和非快速動眼期（英文簡寫NREM）。快速動眼期除了眼球快速移動外，心跳會加快、呼吸次數會增加、血壓也會有變動，肌肉張力會降低。而這個階段也是作夢的主要時刻。非快速動眼期則心跳、呼吸、血壓、肌肉張力維持正常而規則。非快速動眼期又可依腦波的變化再分成四期，在第一期仍很容易被吵醒，第三期就進入熟睡期，到了非快速動眼期的第四期就很難被吵醒。人類的睡眠就是由這些分期不斷地循環而組成，但由於不同年齡這些分期所佔的比例並不相同，所以出現不同的睡眠特色。
打從胎兒起睡眠週期就逐漸成形，在懷孕二十九週時就先出現快速動眼期，而非快速動眼期的出現稍晚一點，約在32到35週才會出現。早產兒的快速動眼期佔睡眠的三分之一，而到了成人只佔了四分之一。我們會發現小寶寶總是睡睡醒醒，這就是因為年齡愈小的，他的睡眠覺醒循環就愈頻繁。而且三個月大的寶寶與成人一樣，睡眠時是先進入非快速動眼期，再進入快速動眼期。只不過孩童由非快速動眼期進入非快速動眼期需5、6分鐘，所以他們可以在短短的10分鐘就由輕睡進入熟睡（非快速動眼期的第三、第四期）。而成人則需90分鐘，必須花更多時間才能熟睡。
隨著年齡的增加，人們所需的睡眠時間逐漸減少。仔細觀察新生寶寶的一天，會發現他們大多數的時間都在睡覺。出生時一天將近有二十小時是處於睡眠狀態，一到三個月大時約需十五個小時的睡眠，兩歲十三小時，三歲十二小時，學齡前的兒童睡十小時，到青春期約8到9小時。雖然新生兒睡眠時間很長，但他們並不是「一覺到天明」－－睡上一段長時間。年齡愈小，睡眠覺醒的循環就愈頻繁；也就是說，小寶寶總是睡睡醒醒，不管白天或晚上，他們總是很快的睡著，又很快的醒來。再加上前三個月的寶寶並沒有白天晚上的區別，於是父母的夢靨隨之而來，半夜哭鬧、日夜顛倒忙得父母精疲力竭。隨著寶寶長大，白天的睡眠時間逐漸縮短，三個月以後逐漸有白天醒來，晚上睡覺的次序。到六個月以後才把一次的睡眠時間拉長，可以連續睡10到12小時而不用醒來。
雖然大多數的寶寶睡眠成長是如此，也有一些是例外的。依寶寶的個性、氣質及習慣會有差異的。適應性差、耐力不足、較憂鬱或不開朗的寶寶容易有睡眠問題。早產兒因長期住院，在病房無晝夜之分，也容易有睡眠問題。照顧者的習慣、情緒、背景文化、生活步調也會影響寶寶的睡眠狀況。哺餵母乳的常需較大的年紀才能半夜不用起來，有些習慣半夜哺餵一次牛奶，與父母同床的寶寶較易有睡眠問題。其他會影響睡眠習慣的因素包括：家庭問題、母親是職業婦女、藥物、疾病等。幸運的父母自「坐月子」的時候開始半夜就不必起床，不幸的媽媽自有寶寶後就沒有好好睡過覺，不是日夜顛倒、就是半夜要醒來，甚至六個月大了，半夜迷迷糊糊時嘴裡還是吵著要喝奶，還非鬧到牛奶入口才罷休。有些媽媽覺得寶寶像精力充沛的超人，整天都不用睡覺。這些寶寶的睡眠問題常會影響父母的睡眠品質、作息時間，甚至會影響情緒造成夫妻失和、家庭暴力事件等等。所以碰到這些睡眠問題，若寶寶並無疾病狀況，適當的調整是有幫忙的。
如何「扭轉日夜」？
睡眠覺醒週期的建立是可以訓練的，仔細觀察寶寶，您可發現他們什麼時候吃、什麼時候睡、什麼時候玩都有一定的規律，抓住寶寶的習慣，調整引導其生理時鐘配合二十四小時的作息就能建立其較規律的生活習性。每個寶寶一天都有一定的睡眠時間，「日夜顛倒」的寶寶大多數白天睡眠時間較長。在夜晚，他們可能要鬧到半夜才睡覺，而早上很晚起床；或是睡到半夜就醒了，鬧到快天亮才在入睡。對這類寶寶，您應逐漸減少其白天的睡眠時間。例如，每天提早15分鐘到半小時把寶寶叫起來，下午提早讓他睡午覺，傍晚可以陪他玩一些較為消耗體能的活動，洗過澡吃過晚飯後讓他玩一些較溫和或靜態的遊戲，每天提早讓其準備就寢，當然家中再寶寶就寢時也應同步營造睡覺的安靜氣氛。如此逐步調整到能配合一般正常的規律作息。不過這也不是一朝一夕就能改過來的，有時需要一週或者更久的時間。若白天由保母照顧者，則須與保母溝通，了解其白天的作息在請保母配合協助調整。吃與睡都要調整寶寶的哺餵習慣與睡眠是息息相關的，許多睡眠問題甚至是不良的餵食習慣所造成的。例如有些寶寶白天習慣一兩個鐘頭就喝一次奶，這當然會使得晚上也很快會醒來。有的寶寶習慣邊喝奶邊入睡，則半夜若醒來也非得喝牛奶才能再入睡。另有一類寶寶喜歡含著奶瓶或奶嘴睡，萬一奶嘴掉出來，他們也會很快醒來。這些餵食習慣也需調整才能建立規律的睡眠。有些寶寶喝奶時間很規律，每隔3到4小時就要喝一次奶，夜晚也不例外。此類問題則可嚐試睡前一餐讓寶寶多喝一點，或在自己要睡前多讓寶寶喝一餐，看看是否能在半夜不用起來喝奶。
一般而言，父母的生活較規律的，寶寶也較容易培養規律的作息。用點心去了解寶寶的習慣，下一些功夫調整自己和寶寶的生理時鐘，相信您或有較好的睡眠品質，而能輕鬆愉快的陪著他長大。
擷取自： http://www.hc.mmh.org.tw/Knowledge/Knowledge_Detail.asp?Csdp=7530&Writing_No=85&Page_No=001
小霞剛放完產假上班，感覺難以適應，每天帶著黑眼圈到辦公室。一個多月大的小寶寶，晚上精力旺盛，喝飽吃足也不肯睡覺，總是瞪著兩個大眼睛，東張西望，還不時要抱抱，不然就嚎啕大哭。折騰了幾天，夫妻倆都精疲力竭，只好求醫師拯救他們。碰到這類「日夜顛倒」的困擾，有時我們會開玩笑的說「那只好移民去美國了（正好與我們日夜顛倒）」事實上，從小孩、青少年到成人、甚至老人，每一階段都存在睡眠問題而造成困擾。新生兒的父母最常碰到的就是半夜哭啼、睡睡醒醒，有些媽媽甚至抱怨寶寶好像整天都不用睡。這常常影響父母的睡眠，又叫人束手無策。要了解為什麼會這樣就先認識睡眠生理：
睡眠生理
人類在睡眠的期間，生理狀況並非完全一樣，是有週期變化的。若您仔細觀察人的睡覺狀況，會發覺有一段時間閉著的眼皮下的眼球不停的來回移動。不錯，人的睡眠時期可分成快速動眼期（英文簡寫REM）和非快速動眼期（英文簡寫NREM）。快速動眼期除了眼球快速移動外，心跳會加快、呼吸次數會增加、血壓也會有變動，肌肉張力會降低。而這個階段也是作夢的主要時刻。非快速動眼期則心跳、呼吸、血壓、肌肉張力維持正常而規則。非快速動眼期又可依腦波的變化再分成四期，在第一期仍很容易被吵醒，第三期就進入熟睡期，到了非快速動眼期的第四期就很難被吵醒。人類的睡眠就是由這些分期不斷地循環而組成，但由於不同年齡這些分期所佔的比例並不相同，所以出現不同的睡眠特色。
打從胎兒起睡眠週期就逐漸成形，在懷孕二十九週時就先出現快速動眼期，而非快速動眼期的出現稍晚一點，約在32到35週才會出現。早產兒的快速動眼期佔睡眠的三分之一，而到了成人只佔了四分之一。我們會發現小寶寶總是睡睡醒醒，這就是因為年齡愈小的，他的睡眠覺醒循環就愈頻繁。而且三個月大的寶寶與成人一樣，睡眠時是先進入非快速動眼期，再進入快速動眼期。只不過孩童由非快速動眼期進入非快速動眼期需5、6分鐘，所以他們可以在短短的10分鐘就由輕睡進入熟睡（非快速動眼期的第三、第四期）。而成人則需90分鐘，必須花更多時間才能熟睡。
隨著年齡的增加，人們所需的睡眠時間逐漸減少。仔細觀察新生寶寶的一天，會發現他們大多數的時間都在睡覺。出生時一天將近有二十小時是處於睡眠狀態，一到三個月大時約需十五個小時的睡眠，兩歲十三小時，三歲十二小時，學齡前的兒童睡十小時，到青春期約8到9小時。雖然新生兒睡眠時間很長，但他們並不是「一覺到天明」－－睡上一段長時間。年齡愈小，睡眠覺醒的循環就愈頻繁；也就是說，小寶寶總是睡睡醒醒，不管白天或晚上，他們總是很快的睡著，又很快的醒來。再加上前三個月的寶寶並沒有白天晚上的區別，於是父母的夢靨隨之而來，半夜哭鬧、日夜顛倒忙得父母精疲力竭。隨著寶寶長大，白天的睡眠時間逐漸縮短，三個月以後逐漸有白天醒來，晚上睡覺的次序。到六個月以後才把一次的睡眠時間拉長，可以連續睡10到12小時而不用醒來。
雖然大多數的寶寶睡眠成長是如此，也有一些是例外的。依寶寶的個性、氣質及習慣會有差異的。適應性差、耐力不足、較憂鬱或不開朗的寶寶容易有睡眠問題。早產兒因長期住院，在病房無晝夜之分，也容易有睡眠問題。照顧者的習慣、情緒、背景文化、生活步調也會影響寶寶的睡眠狀況。哺餵母乳的常需較大的年紀才能半夜不用起來，有些習慣半夜哺餵一次牛奶，與父母同床的寶寶較易有睡眠問題。其他會影響睡眠習慣的因素包括：家庭問題、母親是職業婦女、藥物、疾病等。幸運的父母自「坐月子」的時候開始半夜就不必起床，不幸的媽媽自有寶寶後就沒有好好睡過覺，不是日夜顛倒、就是半夜要醒來，甚至六個月大了，半夜迷迷糊糊時嘴裡還是吵著要喝奶，還非鬧到牛奶入口才罷休。有些媽媽覺得寶寶像精力充沛的超人，整天都不用睡覺。這些寶寶的睡眠問題常會影響父母的睡眠品質、作息時間，甚至會影響情緒造成夫妻失和、家庭暴力事件等等。所以碰到這些睡眠問題，若寶寶並無疾病狀況，適當的調整是有幫忙的。
如何「扭轉日夜」？
睡眠覺醒週期的建立是可以訓練的，仔細觀察寶寶，您可發現他們什麼時候吃、什麼時候睡、什麼時候玩都有一定的規律，抓住寶寶的習慣，調整引導其生理時鐘配合二十四小時的作息就能建立其較規律的生活習性。每個寶寶一天都有一定的睡眠時間，「日夜顛倒」的寶寶大多數白天睡眠時間較長。在夜晚，他們可能要鬧到半夜才睡覺，而早上很晚起床；或是睡到半夜就醒了，鬧到快天亮才在入睡。對這類寶寶，您應逐漸減少其白天的睡眠時間。例如，每天提早15分鐘到半小時把寶寶叫起來，下午提早讓他睡午覺，傍晚可以陪他玩一些較為消耗體能的活動，洗過澡吃過晚飯後讓他玩一些較溫和或靜態的遊戲，每天提早讓其準備就寢，當然家中再寶寶就寢時也應同步營造睡覺的安靜氣氛。如此逐步調整到能配合一般正常的規律作息。不過這也不是一朝一夕就能改過來的，有時需要一週或者更久的時間。若白天由保母照顧者，則須與保母溝通，了解其白天的作息在請保母配合協助調整。吃與睡都要調整寶寶的哺餵習慣與睡眠是息息相關的，許多睡眠問題甚至是不良的餵食習慣所造成的。例如有些寶寶白天習慣一兩個鐘頭就喝一次奶，這當然會使得晚上也很快會醒來。有的寶寶習慣邊喝奶邊入睡，則半夜若醒來也非得喝牛奶才能再入睡。另有一類寶寶喜歡含著奶瓶或奶嘴睡，萬一奶嘴掉出來，他們也會很快醒來。這些餵食習慣也需調整才能建立規律的睡眠。有些寶寶喝奶時間很規律，每隔3到4小時就要喝一次奶，夜晚也不例外。此類問題則可嚐試睡前一餐讓寶寶多喝一點，或在自己要睡前多讓寶寶喝一餐，看看是否能在半夜不用起來喝奶。
一般而言，父母的生活較規律的，寶寶也較容易培養規律的作息。用點心去了解寶寶的習慣，下一些功夫調整自己和寶寶的生理時鐘，相信您或有較好的睡眠品質，而能輕鬆愉快的陪著他長大。
擷取自： http://www.hc.mmh.org.tw/Knowledge/Knowledge_Detail.asp?Csdp=7530&Writing_No=85&Page_No=001
[轉載] 寶寶，把雙人床還給爸媽吧！
http://blog.yam.com/simenchild/article/7370493
寶寶，把雙人床還給爸媽吧！
文／陳怡伶 學前教育雜誌特約編輯
孩子的成長帶來成家的甜蜜，也帶來夫妻的壓力與衝突，為了照顧孩子，三人同床成了夫妻生活的慣性，卻是日後同床異夢的開始。
凱文與蕙亞，是眾人眼中的絕配佳偶，受過良好教育，擁有穩定的好工作。高薪使凱文付出代價，每日挑燈夜讀，而蕙亞總是溫柔相伴。在期盼下，庭庭誕生了，為了讓庭庭有最好的照顧，碩士學位的蕙亞辭掉工作，專心在家帶庭庭。配合孩子的生活步調，蕙亞每晚陪庭庭入睡，而作息不定的凱文，為了不影響母子的生活，獨自睡在客房，才結婚沒幾年，夫妻就過著形同分房的生活。
靈巧聰明的庭庭，總逗得大家笑聲不斷。看著庭庭的成長，蕙亞心中無比的滿足，凱文也享受著努力獲得的工作成就與家庭的安定。但是在無法言喻的夫妻默契中，慣性生活卻不自覺地，讓他倆像是不同軌道運行的行星，沒有交集、無法對話，甚至互動冷漠而不再需要彼此…。
改變慣性生活 找回初始深情
忍不住工作壓力與身心寂寞的雙重啃蝕，凱文有了外遇。蕙亞在震驚的同時，冷靜堅強地找到可信賴的好朋友和專業機構求援，婚姻有了轉機。
她的第一步，將客房改成庭庭的臥室，訓練孩子獨立睡覺，凱文搬回主臥室的雙人床；第二步，修正自己的生活重心，凱文重獲蕙亞溫暖的愛意，飄忽的眼神在妻子的接納中安定下來。
修復關係的過程是艱澀難熬的，但微妙的家庭動力像齒輪般牽動，蕙亞奮力地調整方向，將全家牽往幸福的微光。感受到妻子的努力，凱文對蕙亞幾近死寂的愛再度被喚醒，而藏在蕙亞心底深層的深情也回來了，在微光中，他們依稀看見過往甜蜜的點滴與相互的依戀，這是最初決定成為彼此幸福的初始之衷。
親密第一步 雙人床寶寶不要來
在愛情的見證下，成員只有夫妻的小小家庭組成了，兩人世界過了幾年，寶寶出生，家庭也邁入生命週期中的「混亂期」。
孩子的成長帶來成家的甜蜜，升格當父母的年輕夫婦，也面臨各方的壓力：經濟、托育、教養、家事分工等，每項任務都需要夫妻在有限的資源下，投入所有能量，這時生活中不斷的衝突協調成了親密關係的一大考驗。
最普遍的現象就是，為了方便照顧嬰幼兒，孩子擺中間，夫妻睡兩邊，甚至，母親與孩子同睡，爸爸睡另一個房間。實踐大學家庭研究與兒童發展研究所謝文宜老師沈重的表示：「這是非常本末倒置的家庭關係，父母以為這是提供孩子最好的照顧，卻忽略家庭最重要的夫妻關係。」
謝文宜認為，親子一起睡其實是種隱喻，「從怎麼睡就可以清楚看見家庭結構--夫妻關係是被拉開的！甚至，誰和誰是一對，也成了問號。陪孩子睡久了會變成習慣，孩子，或甚至母親，都沒辦法獨立。夫妻關係也就變得不重要了！」
和寶寶分床 需要父母態度堅持
小嬰兒日夜顛倒，不讓他睡在身邊實在不放心，這時可以在房裡準備嬰兒床，以方便照顧；當孩子的作息邁入穩定，就可以讓他睡在自己的房間。否則，孩子一睡就睡到小學，夫妻關係大受影響。孩子學習獨睡的過程中，爸媽的「堅定」、「溫柔」的態度是最好的方式。一開始，孩子可能會一再嘗試爬回爸媽身邊，請帶著他「走，爸爸帶你回房間。」，調適過程中，可能夜裡要來來回回地牽著走好幾次。但只要堅持，孩子自然瞭解規範，也慢慢適應新的睡眠環境。父母需要有耐心，切勿斥責、處罰，以免孩子對睡眠及父母產生畏懼。
0～1歲 讓寶寶自己睡最佳時機
寶寶，把雙人床還給爸媽吧！
文／陳怡伶 學前教育雜誌特約編輯
孩子的成長帶來成家的甜蜜，也帶來夫妻的壓力與衝突，為了照顧孩子，三人同床成了夫妻生活的慣性，卻是日後同床異夢的開始。
凱文與蕙亞，是眾人眼中的絕配佳偶，受過良好教育，擁有穩定的好工作。高薪使凱文付出代價，每日挑燈夜讀，而蕙亞總是溫柔相伴。在期盼下，庭庭誕生了，為了讓庭庭有最好的照顧，碩士學位的蕙亞辭掉工作，專心在家帶庭庭。配合孩子的生活步調，蕙亞每晚陪庭庭入睡，而作息不定的凱文，為了不影響母子的生活，獨自睡在客房，才結婚沒幾年，夫妻就過著形同分房的生活。
靈巧聰明的庭庭，總逗得大家笑聲不斷。看著庭庭的成長，蕙亞心中無比的滿足，凱文也享受著努力獲得的工作成就與家庭的安定。但是在無法言喻的夫妻默契中，慣性生活卻不自覺地，讓他倆像是不同軌道運行的行星，沒有交集、無法對話，甚至互動冷漠而不再需要彼此…。
改變慣性生活 找回初始深情
忍不住工作壓力與身心寂寞的雙重啃蝕，凱文有了外遇。蕙亞在震驚的同時，冷靜堅強地找到可信賴的好朋友和專業機構求援，婚姻有了轉機。
她的第一步，將客房改成庭庭的臥室，訓練孩子獨立睡覺，凱文搬回主臥室的雙人床；第二步，修正自己的生活重心，凱文重獲蕙亞溫暖的愛意，飄忽的眼神在妻子的接納中安定下來。
修復關係的過程是艱澀難熬的，但微妙的家庭動力像齒輪般牽動，蕙亞奮力地調整方向，將全家牽往幸福的微光。感受到妻子的努力，凱文對蕙亞幾近死寂的愛再度被喚醒，而藏在蕙亞心底深層的深情也回來了，在微光中，他們依稀看見過往甜蜜的點滴與相互的依戀，這是最初決定成為彼此幸福的初始之衷。
親密第一步 雙人床寶寶不要來
在愛情的見證下，成員只有夫妻的小小家庭組成了，兩人世界過了幾年，寶寶出生，家庭也邁入生命週期中的「混亂期」。
孩子的成長帶來成家的甜蜜，升格當父母的年輕夫婦，也面臨各方的壓力：經濟、托育、教養、家事分工等，每項任務都需要夫妻在有限的資源下，投入所有能量，這時生活中不斷的衝突協調成了親密關係的一大考驗。
最普遍的現象就是，為了方便照顧嬰幼兒，孩子擺中間，夫妻睡兩邊，甚至，母親與孩子同睡，爸爸睡另一個房間。實踐大學家庭研究與兒童發展研究所謝文宜老師沈重的表示：「這是非常本末倒置的家庭關係，父母以為這是提供孩子最好的照顧，卻忽略家庭最重要的夫妻關係。」
謝文宜認為，親子一起睡其實是種隱喻，「從怎麼睡就可以清楚看見家庭結構--夫妻關係是被拉開的！甚至，誰和誰是一對，也成了問號。陪孩子睡久了會變成習慣，孩子，或甚至母親，都沒辦法獨立。夫妻關係也就變得不重要了！」
和寶寶分床 需要父母態度堅持
小嬰兒日夜顛倒，不讓他睡在身邊實在不放心，這時可以在房裡準備嬰兒床，以方便照顧；當孩子的作息邁入穩定，就可以讓他睡在自己的房間。否則，孩子一睡就睡到小學，夫妻關係大受影響。孩子學習獨睡的過程中，爸媽的「堅定」、「溫柔」的態度是最好的方式。一開始，孩子可能會一再嘗試爬回爸媽身邊，請帶著他「走，爸爸帶你回房間。」，調適過程中，可能夜裡要來來回回地牽著走好幾次。但只要堅持，孩子自然瞭解規範，也慢慢適應新的睡眠環境。父母需要有耐心，切勿斥責、處罰，以免孩子對睡眠及父母產生畏懼。
0～1歲 讓寶寶自己睡最佳時機
- 出生：自出生起讓寶寶睡在嬰兒床。
- 出生3個月：寶寶尚需較多的照顧，暫時把嬰兒床放在父母房間。
- 出生3個月後：寶寶睡眠較穩定，把嬰兒床放到寶寶房。
- 使用儀器輔助：在寶寶床頭放置嬰兒側錄器，以便警覺寶寶動靜。
- 由午睡開始：從白天午睡時就熟悉自己的小臥室。
- 延伸至夜睡：習慣了臥房後，讓寶寶學習自己夜睡。
- 建立睡前儀式：讓寶寶產生安定感，如：喝奶、刷牙、上廁所、聽音樂與故事等。
- 睡前分享：親子分享溫馨的故事與談話，使孩子情緒穩定，感受父母的愛意。
- 提供小物件讓孩子安心：在寶寶房、廁所走廊點盞小燈，減少孩子對黑暗的恐懼；舒適可愛的小玩偶，可作為情緒的安撫。
- 對獨睡產生期待：肯定孩子的能力與成長，使孩子感覺自己「長大了」，可以勝任不同任務；和孩子共同布置心愛的小房間，使他期待擁有自己的空間、進入夢幻的小天地。
- 藉老師、同儕鼓勵獨睡：請老師藉課堂討論、故事分享，強化孩子對自己的肯定，願意學習獨立。在同儕相互的陪伴與鼓勵中，孩子將很快能勝任挑戰。
（精采文章詳見學前教育雜誌1月號）內容取自pchome免費電子報 學前教育雜誌
2008年1月4日 星期五
訂閱：
文章 (Atom)